[Jan-Z]

Moin!
Ich rechne auf dem Rad mit 90g/h KH, bei mir also für ca. 6h auf der LD. Mit meiner Variante von Aims Quali-Gel sind das, bei sinnvoller Konsistenz, knapp 1,5l. In HH 2017 hatte ich die Menge auf 1,2l verteilt, 750ml hinterm Sattel und 450 ml in der Aero-Rahmenflasche, da war die Konsistenz in der Rahmenflasche bisschen zu dick. Dazu ein BTA-System mit Wasser vom Veranstalter bzw. gelegentlich ISO für den Geschmack.
Als Reserve oder zur Abwechslung 2-3 handelsübliche Gels und fertig.
Inzwischen würde ich die 2. Flasche Quali-Gel wohl am Special needs deponieren, ansonsten hat das gepasst.
Gruss Jan

PS: Ich hab das auch erst einmal live ausprobiert ...