[lyra82]

Das mit dem Krafttraining liest man ja immer wieder, aber ich frage mich bei mir, wann soll ich das denn noch machen?
Yoga - Laufen - Schwimmen - Radfahren - manchmal noch Kajak ...
Würde ich da noch ernsthaftes Krafttraining einschieben, würden die anderen Einheiten deutlich leiden, da ich dazu dann keine Kraft mehr habe. Ich müsste also was weglassen. Und dazu habe ich keine Lust.
Nun ja ... Luxusprobleme!

Zitat von NieOv

Nur das Laufen, dass will irgendwie nicht klappen, da komme ich anscheinend um eine große, orthopädische Rundreise nicht rum.

Mein Tipp wäre:
Eher kurz, dafür öfter.