Zitat:
Zitat von Jimmi
100 m Intervalle auf der Bahn einstoppen, jeweils im konstanten Tempo gelaufen. Jedes Intervall leichte Steigerung, so dass Du nach ca. 8 Steigerungen im anaeroben Bereich bist.
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Ist der Belastungszeit nicht zu Kurz für eine vernünftige Steigerung vom Puls?
Ich kenne der Conconi Test mit Tempo Steigerung bei jeder gelaufene 200m
Running-Gag wann kommt der Leistungstetst plus Selbsanalyse?