[Keksi2012]

Hallo zusammen,

Der niedrige Blutdruck scheint nicht auf besonders viele Reaktionen gestoßen zu sein

Ich würde das Thema trotzdem gerne mal hochholen, da ich auch damit zu kämpfen habe.

Vom Arzt wurde stets gesagt, dass ein niedriger Blutdruck besser ist als ein zu hoher. Ich merke allerdings schon immer wieder, dass es mir (vor allem beim Sport) dann tageweise wirklich mies geht.

Kürzlich wollten wir eine längere Ausfahrt machen und ich habe schon zu Beginn gemerkt, dass an dem Tag wenig "Bumms" vorhanden ist, also Beine leer, insgesamt irgendwie kraftlos.
Nachdem ich mich irgendwie nach Hause geschleppt habe, stand dann am Blutdruckmessgerät 80/40. Etwas erholt wurde es besser, 90/70 usw.

Ich habe seither häufiger gemessen und liege meistens im Bereich 90/100 zu 60/70.

Nun also zurück zur Ursprungsfrage von Fränk:

Ich glaube ja nicht, dass weniger/nur entspanntes Training hilft. Wenn der Blutdruck schon niedrig ist, dann kann ich keine Intervalle fahren oder laufen, weil danach der Blutdruck noch mehr absackt. Ich merke an solchen Tagen auch einfach, dass der Puls schnell hoch geht und langsam/schlecht wieder runtergeht.

Ich versuche es mit:
- Wechselduschen bzw. kalt duschen
- Viel trinken (mache ich eigentlich sowieso schon)
- ausreichend schlafen

Vielleicht gibt es ja doch noch Leidensgenossen?

Keksi