Hallo,
heute stand der Intervalltraining an.
Nach 10 minütigem Warm-up ging das Programm los:
6x 1000m im 5km Wettkampftempo (4:30 min/km) Vollgas mit anschliessendem 2:15 minütigen Lauf in GA1.
Diesen werde ich ebenfalls zum testen auf 8x 1000m in den nächsten Wochen ausbauen.
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