[triathlonnovice]

Zitat von iaux

In diesem Jahr bin ich so an die 55km geschwommen, seit April Blumen:

Die 32min waren im Kanal, ohne Neo...

Von 2014 auf 2015 bin ich schon mal übern Winter 4 Monate lang, 3x die Woche schwimmen gewesen. Ohne Anleiitung und ohne richtiges Programm, verbessert hab ich mich dabei aber nur unwesentlich ;-(

Noja , das sind ca 1-2km die Woche. Das man da keine Wunder erwarten kann, sollte klar sein. Ist imho mit Jemanden vergleichbar, der 5-10km/Woche läuft.

3mal die Woche sollte mindestens trainiert werden, wenn man sich verbessern will. Was dabei rauskommt ist von vielen Faktoren abhängig.