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Thema: Aktueller Artikel: Das erste Mal – Training für den Volkstriathlon

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08.07.2008, 15:16	#6
Student Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 08.07.2008 Beiträge: 36	in woche 5 ist am freitag ne serienpause: 4*(25/50/75/100m) zügig Pause 1Min. Serienpause 2 Minuten da schwimmst du ja 4 mal die 25/.... also vier serien a 25/50... mit 2 min pause zwischen dem 100er und dem nächsten 25er