[Microsash]

.... und wieder zurück ins Normalprogramm.

Terminlich bischen verbimmelt. Mittwoch knap erholt vom Mtb dann Lauftraining auf der Bahn. Mit Trainer und Technikprogramm fruchtet es wirklich so langsam bereits. 2km in knapp über 7 min und 400er in 1:21 fordern auch den Athlet.
Eben Mittoch ziemlich geknüppelt spontan gemerkt, das das Paarzeitfahren diese und nicht nächste Woche ist. Toll....Mitfahrer kann nicht, aber trotzdem hin.
Spontan niemand gefunden und dann halt alleine mitgefahren um zu sehn, wies grad läuft. Bischen sinnfrei hab ich mir gedacht, also am GA2 Limit gefahren bzw 309w. Damit 43kmh/avg und am schluss 6er von 24 Paren echt zufrieden. Vergleichbar mit der alten Position brauchte ich für 44,6 kmh fast 40w mehr.


Nächste Woche glaub mal bischen ruhiger.....

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