[geronimoisfree]

Habe heute mit Base 1 mit IFM gestartet.
Das warmup hatte es schwer in sich. Die "Kettlebell getup situps" waren echt heftig. Musste mit der freien Hand nachhelfen und am Boden abstützen.
Da muss man echt aufpassen, dass einem das Ding nicht auf den Kopf fällt. Vor allem mit der linken Hand gingen die letzten nur noch knapp.

Das WOD war dann wieder in Ordnung, wenn ich auch nicht übertrieben schnell gelaufen bin. Bin aber so oder so nicht noch nicht besonders schnell.
Außerdem auch recht kalt. -6 Grad

Am Dienstag gehts dann weiter. Bin bis Montag Nacht in Wien.
Angie dürfte dann wohl etwas schwerer werden.

LG GiF