Zitat:
Zitat von Homer Simpson
Also damit überhaupt mal jemand was absondert... 
Ganz so einfach isses nicht. dazu müsste man mehr wissen (hab jetzt aber auch keine Zeit deinen Blog durchzuwühlen  )!
Wann ist dein Hauptwettkampf? Wieviel hast du in den letzten Jahren trainiert? Welche Ergebnisse hast du damit erreicht? Was ist dein Ziel bei deiner ersten LD (ankommen? Zeit xx:yy? Quali? Sub8  )? Wieviel trainierst du im Moment? Und so weiter... Ist halt von vielen Sachen abhängig
Einfach mal so die Frage in den Raum gestellt - da wirste nicht viele gescheite Antworten bekommen.  |
Hi Homer,
Blog muss nicht durchwühlt werden, ich frage ja hier .-)
Termin FFM, möchte nur ankommen, leider kann ich nicht wirklich gut laufen, wegen Achilles (versuche da ne Lösung zu finden) schwimmen und Rad ok, da möchte ich eigentlich auch normal für meine Verhältnisse abliefern...
Wird also meine erste LD, verschieben kann ich nicht, da ich letztes Jahr geschoben habe. Letztes Jahr so 10500 Rad KM wenig lauf, vorletztes Jahr 13000 Rd KM , schwimmen müsste ich schauen..
War gerade auf Lanza und bin so im Schnitt bei 9-10 KM schwimmen in der Woche und 10 h Rad oder mehr. In Lanza habe ich die ersten beschwerdefreien 3 km jogs machen können und mich tierisch gefreut..
Möchte also im FFM an den Start und schwimmen und biken, danach dann schauen was geht, vielleicht 10-15 oder 20 laufen, den Rest gehen, will mich auch nicht verletzen...oder vielleicht nen mix aus Walk und Run..
Bitte keine Häme von den ganzen Pros hier, ich kann es seit Jahren leider nicht ändern mit der Achilles, ist für mich schon hart genug...
Mir stellt sich halt jetzt die Frage, wie ich die nächsten 3 Monate trainiere und vor allem, wie ich die ganz langen Einheiten gestalte..
Trotzdem Danke für den Input
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