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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Die Puderquaste fährt
Thema
:
Die Puderquaste fährt
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29.11.2021, 06:05
#
262
KevJames
Gesperrt
Registriert seit: 12.07.2014
Beiträge: 1.494
Planung KW 48/2021
Montag: 2h GA1
Dienstag: Ruhetag
Mittwoch: 2,5h: 4x1' All Out (an Schwächen arbeiten)
Donnerstag: 2,25h: GA1 inkl. 3 Rampen bis SST
Freitag: 1,75h GA1 mit Sprints
Samstag: 3,25h: Zwift-Rennen + GA1
Sonntag: 5,5h GA1
Gesamt: 17h
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