[BunteSocke]

Hoppel ist mit "Bildmaterial" unseres neuen Familienmitgliedes versorgt, Schlümpfchen, FMMT, wutzel und Hoppel, vielen Dank Euch für Eure "Mitfreude" auf den 12.12.!!! Mal schauen, wie die Lage bis dahin so ist... ich fürchte, es bleibt noch eine Weile spannend

TriMiDi und Karhu ...
HERZLICH WILLKOMMEN
hier in meinem Blog und schön, dass Ihr dabei seid!!!

TriMiDi, viel Spaß mit Deinem neuen Spielzeug!!! Kettlebells sind cool und so`n bisschen Neugier, Entdeckungslust und Staunen sind fantastisch! Leider etwas, das uns Erwachsenen oft verloren geht
In diesem Sinne - hau rein!, bei Fragen gerne fragen - und berichte doch mal, wie es läuft

Karhu, Dan John ist cool, von ihm gibt`s auch durchaus einige lesenswerte "Lektüre", falls Du interessiert bist

Uffffz, ja. Ich "MURPHe" ja im Moment. Heutiges "MURPHout"!?

10 Rounds:

50m Farmer`s Carry (2x@24kg)
8 Pullups
16 Pushups
24 Squats

Nicht so richtig auf Zeit oder so, dafür war es mit gut 30°C einfach zu heiß. Okay, in meiner Garage ist es eher etwas kühler, war aber immernoch heiß genug. Also war meine Devise heute "einfach machen". Am Ende noch etwas dehnen, Schluss.

Das Ziel bis Ende des Monats:

100 Miles Run
1000 Pullups
2000 Pushups
3000 Squats

Bisher habe ich immerhin:

22,5 Miles Run
305 Pullups
710 Pushups
1065 Squats

... LÄUFT ... außer beim Laufen ist halt noch Potential...

Um auf 100 gelaufene Meilen im August zu kommen, müsste ich etwas mehr laufen, aber dazu ist es mir im Moment auch zu heiß, aber heute ist ja erst der 7.

In diesem Sinne - Euch erstmal einen entspannten Start ins Wochenende... mein Wecker klingelt morgen früh. Seeeehr früh. Wenn ich entscheide zur Arbeit zu laufen, noch früher