[MattF]

Würde keine 800 oder 1000 m am Stück schwimmen.

Diese Ausdauereinheiten nochmal unterteilen z.b. in 10 x 100m mit 15 sek Pause oder 5 X 200 oder was einem so einfällt.*

Dazu variieren. Also nicht selbes Tempo durchkraulen sondern z.b. Bahn hoch schnell, Bahn runter locker. 50 schnell / 50 locker

Oder 4 x (25 schnell / 25 locker, 50 schnell / 50 locker, 75 schnell/ 75 locker )
oder erst locker dann schnell

usw usw


Stures Dauerschwimmen bringt einen nicht weiter.
Schnell schwimmen kommt von schnell schwimmen, wenn du 1000 m in deinem Wohlfühltempo geschwommen bist, hast du nichts gewonnen, ausser dem trainiert was du eh schon kannst.

Und die Einheiten gehen mit Varianz auch viel schneller rum und machen mehr Spass.

Wenn du ne Uhr hast, schau dass zwischen locker und schnell min 5 Sekunden (besser noch mehr, auf der 25m Bahn) liegen, man verschätzt sich als Anfänger da sehr schnell und 2 sek schneller wird schon als Spitzentempo gefühlt


*Auch gleichmässige 200 m natürlich schneller schwimmen, als man die 1000m schwimmen würde.
Irgendwann pakst du auch die 1000 am Stück/Wettkamp in dem neuen schnellen Tempo.