[marcus4747]

Wenn die vorgezogene Hüfte zur Tempoverschärfung führt, dann könnte es doch helfen, die Knie und die Ferse mehr hochzuziehen und damit die Flugphase zu verlängern, oder? Damit würde ja auch die Schrittlänge größer. Ich glaube, dass eine Laufstilumstellung generell immer nur über den bewussten Weg geht; außerdem dauert es, was es auch sollte, um Überlastungen durch den neuen Bewegungsablauf zu vermeiden... aber vielleicht ist es auch gar nicht nötig, etwas umzustellen, wenn du keine Beschwerden hast? 190-200 Schrittfrequenz finde ich allerdings schon sehr hoch, wobei du ja aber auch schnell läufst...

Die Armbewegung steuert auch mehr, als einem bewusst ist. Vielleicht darüber den Schritt anpassen... mit dem Arm parallel Knie und Ferse "hochziehen"...?