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Mir wurde heute gesagt, dass Krafttraining im Sinne von viel Gewicht und wenig WDH nicht sinnvoll für Läufer ist, da die Muskeln größer werden und der Sauerstoffverbrauch dadurch auch.
Nur was ist letztendlich der größere Vorteil?
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Laufen 800m: 2:07, 1500m: 4:23
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