[PhilippD]

Hallo Zusammen,
mal ne andere Frage, wie viel verbesserung ist auf 10km möglich?
Hatte 2012 ca. 43:40 und dieses Jahr 40:24 (ne doch 2013 )?
Ich selbst bin 19.

Ich laufe eigentlich relativ wenig. Im zwischen April und Juli ca. 20km monatlich.
Aug 46
Sep 56
Okt 109
Nov 72
Dez 62

Davor lag ich bei 10- max 20 monatlich.


Ein Bekannter von mir hat sich von 40 auf 38 gesteigert.
Ich denke das könnte realistisch sein.

Was ist realistisch und was ist im ideal Fall zu erreichen??

Danke für eure Hilfe