[einzelstueck]

Ich hab ca 12km bis ins Büro, das ist optimal für Rad- und Lauftr.

Gelaufen wird immer abends nach Hause mit Tempo (IV oder TDL), morgens dann locker GA1. Geradelt wird morgens GA1 rein und abends Tempo

Momentan brauch ich aber auch 3 Schichten aufm Rad, heute morgen warens -8 Grad.... .