[Hunki]

In der Phase im Winter trainiere ich ohne Entlastungswoche... der Umfang und die Intensität ist dann noch so niedrig, dass ich kein Bedürfnis habe einen Entlastungsblock zu machen. Wenn ich mich allerdings einmal etwas Müde oder schlapp fühle, dann lege ich spontan ein paar lockere Tage ein. Das ist vor allem auch dafür wichtig, damit man nicht unnötig Krank wird...

Es ist meiner Meinung wichtiger, dass man Gesund über den Winter kommt... also lieber spontan auf den Körper reagieren, als gezwungenermassen nach einem 2:1 oder 3:1 Muster trainieren. Wäre ja auch blöd, wenn das Wetter genau in einer Entlastungswoche super ist um Rad zu fahren und man nicht darf

Hunki