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Alt 16.09.2013, 11:10   #9
Wurmi
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 09.08.2007
Beiträge: 45
Zitat:
Zitat von coffeecup Beitrag anzeigen
Wenn bei mir jetzt was zwickt (Sehnenansatz) fange ich sofort mit exzentrischen Übungen an, damit kriege ich es in 1-2 Tagen wieder in Griff.
Wie oft machst du die Übungen? Es ist oft von 3-6 mal 15 je Fuß die Rede. Ist das gleich hintereinander oder über den Tag verteilt?
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