[ph1l]

Zitat von Necon

Von der Kondition ist es egal, die Pulsbereiche sind vermutlich etwas anders, als Faustregel gibt Rad 10 Schläge weniger als beim Laufen (kann aber auch ganz anders bei dir sein) aber muskulär ist ein Unterschied. Aber du kannst dir trotzdem beim Radfahren eine gute Grundlage erarbeiten und die dann beim Laufen nutzen, jedoch musst du die Muskulatur dann wieder ans Laufen gewöhnen!

Laufen

GA1a 123-139
GA1b 139-156

Rad

GA1a 109-124
GA1b 124-139


HF Max 201

Laktat-Test aus 02 / 2013