[TriSG]

Heute dann noch mal 45 Minuten locker gelaufen in 5min/km.

Den Wettkampf am Sonntag werde icjh wohl oder übel machen müssen, da sonst keine Mannschaft am Start sein wird.

Mein Plan ist jetzt so, dass ich voll schwimmen werde, Rad fahren, den Wetterverhältnissen angepasst, ansonsten so 95% und laufen dann die ersten 3 km hart anlaufen und relativ locker vllt @ 4:30 ca zu Ende laufen. Ich denke das sollte so passen.

Vielleicht hat ja noch jemand einen Vorschlag was ich noch ändern sollte, oder eine Anregung zu meinem Vorgangspost.

Freue mich über jede Meinung/Anregung?

Was macht ihr außerdem Ernährungstechnisch in der letzten Woche vorher?