[sybenwurz]

zum Brunnen, ...
Den Rest kennt ihr ja.
Eigentlich wärs an der zeit, mal wieder Pause zu machen.
Nachdem ich trotz sportlicher Betätigung gestern heute tüchtig sein wollte, hab ich jegliche Gedanken an Alternativen, wie zB losziehen und mal die Nooza probelaufen (eigentlich eher kaufen...) beiseite geschoben und bin, zum ersten Mal nach rund 5 Jahren im Verein, zum Lauftreff gegangen (wir sind eigentlich Deutschlands grösster Laufverein).
Da treffen sich so n paar hundert Leute aufm grossen Firmenparkplatz und rennen gemeinsam in verschiedenen Geschwindigkeitsklassen und in unterschiedliche Richtungen los.
Da ich es nach den Erfahrungen der vorigen Wochen beim Wiedereinstieg nicht übertreiben wollte und schon immer mal mehr als ne Stunde fürn Zehner brauchen wollte, hab ich mich kurzerhand für die 6:30er Gruppe entschieden.
Oh weia! Da hab ich mir was angetan!
Trotz sitzenden Tätigkeiten heute (dafür aber halt wieder mit der Gefahr, einzuschlafen) war ich eh ausgelaugt und nach dem Triathlönchen gestern sowieso und die zweite Hälfte unseres Turns tat richtig weh. Zwischendurch musste ich dringend pinkeln und das Aufholen hat richtig gutgetan, aber letztlich hätte ich mich besser ins Auto gefläzt und hätte gelesen, bis das Schwimmtraining anfing. Dazwischen war noch ne gute, halbe Stunde Zeit, und in der hab ich sehr mit mir gerungen, ob ich hingehe, oder den Trainingsplan irgendwem in die Hand drücke, vorallem, nachdem ich feststellte, dass ich keinHandtuch dabeihatte....
Ok, kein Rückzieher heute und ab ins Becken.
Nach dem brühheissen Wasser gestern im Elypso beim Triathlon war das wirklich wieder heftig und ein totaler Schock.
Ich beginne, den Laden allmählich zu hassen.
Weniger wegen der Wassertemperatur an sich, sondern weil ich danach immer verschnupft bin. Immer.
Sommers wie winters.
Immerhin gibt es immer nen Grund, die Pausen kurz zu halten...
Ok, lange Nase kurzer Sinn: ich hab mir heut richtig wehgetan.
das linke Knie autscht wie Sau, beide Waden, so mehr oder weniger eigentlich alles ab der Hüfte abwärts.
So fühle ich mich an sich nach nem Marathon, nur dass ich da eben weiss, wieso.
Nedd so doll also jetz´.
An sich alles nicht so dramatisch, nur das Knie macht mir Sorgen, denn es ist nicht so wirklich ein Schmerz bei Belastung, sondern einfach ein starkes und sehr unangenehmes Ziehen, das irgendwo aussen anfängt und quer durch strahlt.
Vor meiner vierwöchigen Pause hatte ich das regelmässig nach ca 15km, heute kams nach so geschätzen 7.
Not really amusing und bis Kilometer 42 isses ab da auch noch ein bisschen...
Nachdem ich Freitag für nen Stadtführungslauf angemeldet bin, der auch so ca 10km hat, werde ich morgen erstmal die Füsse stillhalten, Mittwoch gaaaanz locker 3-5km (buhuhuuhuuuu, ich könnt echt heulen! 3km...!) laufen (?)(gehen?), Donnerstag etwas radeln (Hauptsache lang, egal wie schnell und weit), und dann mal weitersehen.
Ich getraue mich nichtmal, selbstsicher zu sagen, 10km gingen immer;- soweit isses nu also gekommen.

Hyperhyper!