[blange]

So. ihr Sortsfreunde

Diese Woche war ich relativ fleissig am trainieren. Dienstag 1h 30 laufen, mein längster Lauf bis dahin. Ist ganz gut gegangen. Ich habe diesmal was zu trinken und zu essen mitgenommen. Das tat gut, auch wenn dann die Pfunde nicht so purzeln.
Mittwoch 2.6 km schwimmen, Freitag dann 30 min Kraft und dehnen. Samstag: 2h Rad Ga1, Sonntag 2.5h Rad mit intervallen. Am Sonntag hat es den ganzen Tag geregnet. Ich habe dann meine 10 jahre alten Regenklamotten herausgenommen und ab aufs Rad. Na ja, in der Übermut dass ich meinen Schweinehund überwunden habe wollte ich nicht bekannte Strecken ausprobieren. Auf jeden fall macht es riesig Spass mit dem Rennrad im Wald bei strömendem Regen Singletrails zu fahren
Die Regenklamotten habe ich zuhause in die Tonne geschmissen, sie waren etwa so dicht wie ein Sieb...


Trotzdem, es war eine gute Woche, rund 8h training. Diese Woche ist nicht viel los, da ich regenerieren darf. Am Freitag habe ich mich überigens noch zu einer olympischen Distanz und der Mitteldistanz am Austriatriathlon angemeldet. Es werden jetzt Nägel mit Köpfen gemacht.

Haut rein, blange