[holger-b]

Zitat von captain hook

Naja, so stell ich mir das mit dem Training aber nicht vor, nach ner Einheit 3-5Tage Pause zu machen.

Ich meinte ja auch locker und nicht Pause. Pause würde ich bei deinem Training als kontraproduktiv einstufen.

Zitat von captain hook

Morgen lang und locker Rad, evtl vorher kurz laufen...

Montag dann ganz locker schwimmen ?, Dienstag bisschen weniger locker, Mittwoch was spannendes +1, kurz, Donnerstag locker, Freitag hab ich wieder frei... Da will ich wieder kreativ sein. Two weeks to go...

Ja so was in der Art habe ich gemeint. Hast doch selber schon einen guten Ansatz gefunden.

Für Freitag, gehst du wieder auf lang, z.B. Duathlontag? Oder auf schnell, Mehrfachduathlon auf kurzer Distanz?