[holger-b]

Zitat von holger-b

Geplant war eine Schwellenbelastung wie ich sie hier auf meiner Runde hier, die ich vor zwei Wochen absolviert habe. War aber Fehlanzeige, die Anstiege verlaufen anderst. Es hat mir aber gezeigt das meine Training ausreichend ist/war.

Zitat von Nordexpress

Naja, an den hohen Anstiegen überzogen und in der letzten Runde dann etwas abgekachelt?

Nein, nur die 1. und 3. Runde bewust auf Zug am Berg gefahren. In der Runde 2. und 4. mit kleineren Gängen die Anstiege hoch um es mal auszuprobieren und zu schauen wie effizient es ist.

Zitat von holger-b

Umfang übernommen, Inhalt verändert?

Nicht ganz. Ich fahre dann bei einer 4h EInheit nicht 4x45min in WK-Tempo sonder suche mir eine Strecke die meinem WK ähnlich ist. So wie bei dieser Einheit oder gehe in der Ebene eine Arbeitereinheit absolvieren.