Zitat:
Zitat von NBer
Excel Tabelle. schwimm-, rad-, laufumfänge rein. sortiert nach intesitätsanteilen. dazu noch athletikstunden, gesamttrainingszeit und ausfalltage.
gerade bei letzterem werden sich bei vielen noch leistungsreserven erschließen :-)
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So ähnlich mach ich das auch. Bei Excel nutze ich die Blätter für die einzelnen Trainingsphasen, so wie das auch bei den Trainingsplänen hier gemacht wurde. Zusätzlich notier ich mir aber Dinge, die auch ein Trainer wissen wollen würde. Sachen wie empfundene Belastung und Empfinden nach dem Training.
Wichtig ist das Notieren der Krankheitstage, um eventuell einen Zuammenhang zwischen Umfang/Intensität und Immunschwächen im nachhinein feststellen zu können.
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