triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training nach Hunter Allen und Andrew Coggan "Wattmessung im Radsport und Triathlon"

holger-b · 01.08.2013, 11:21

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Zitat von steinhardtass

Doch, doch

FTP ist zu niedrig angesetzt, muss den test neu machen

Zitat:

Zitat von holger-b

20min all out ist 20min all out

Da sind wir jetzt fast wieder am Anfang von deinem ersten Blog.

Ich hab im Winter mal probiert mit den Plänen im Buch für Bob Rider zu trainieren. Ist ja zur anhebeung des Schwellenwerts, hat bei mir gut funktioniert. Dort ist auch der FTP-Test im Plan eingebettet. Empfohlen wird nach eine Erholungwoche den Test zu machen.

Zitat:

Zitat von steinhardtass

Hier hatte ich auf eine ERklärung von Euch gehofft, da ich im Buch nicht so wirklich durchsteige

Ich habe die Stellen die mich dann interessiert haben auch mehrmals lesen müssen und vor allem habe ich manche Sachen einfach ausprobiert. Lerning by doing!