[bellamartha]

Hi,

keine Ahnung von der Theorie, sorry. Ich kann dir aber sagen, dass ich diese Übung, die du beschreibst, auch gezeigt bekam (hatte auch einen fetten BSV L5/S1) und dass sie mir ganz gut getan hat. Ich kenne sie außerdem aus so einem Buch für Rückenübungen.

Gruß und gute Besserung,
J.