[MattF]

MTB ist zu schwerfällig.

Mit dem RR kann man die Leistung direkt abrufen und darauf kommt es hier an. Jedes gesparte Gramm, dass man nicht in Bewegung setzen muss bringt was.
Auch die schweren Aerolaufräder abbauen und gegen das leichteste was es gibt ersetzen

Und wie schon gesagt, vorher probieren welcher Gang der richtige ist, weil im Rennen noch was ausprobieren ist kaum möglich.

Üben und die richtige Technik dürfte viel bringen.