[macoio]

Bei den Läufen kommts drauf an wie dein Training in der Woche aufgebaut ist. Wenn du wie es bei vielen der Fall ist die langen Einheiten (besonders Rad) meist am WE machst dann solltest du die Lauf-WKs nur machen wenn du die so gut wegsteckst dass du deine Radumfänge trotzdem noch hinkriegst.