[Tzwaen]

Ich versuche seit einigen Wochen nach dem Training ausreichend Kohlenhydrate und Eiweiß zu mir zu nehmen und Abends dann nicht mächtiges mehr.
Abends dann mal lieber Eier, Salat.... Sprich keine Nudeln, Kartoffeln oder sonstiges.
Klappt eigentlich ganz gut. Aaber dir muss auch im klaren sein, dass du nun bis Roth jetzt auch keine 4-5kg mehr abnimmst :-)

Immer locker bleiben. Solange die Traininsgwerte zufriedenstellend sind ist doch alles im Lot!