[SwimAlex]

Liebes Tagebuch

kurzer Zwischenstand: Gestern war wie geplant Sportfrei. Mittwoch bin ich erstmals über 1.000 meter im Freiwasser geschwommen. ging gut, auch wenn ich in meinem neo fast einen hitzestau bekommen habe, so heiß war es. Heute morgen war ich 3.000 meter im freibad schwimmen, schön leer war er.

Folgende serie:

500 meter einschwimmen wechselnde Lagen
6x400m Pullbuoy/Paddles immer abwechselnd GA1 und GA2
4x50m (25m Sprint/25m locker)
Ausschwimmen

Heute mittag gehts dann an den tegernsee, wo wir heute abend eine kleine Runde laufen und ich mich morgen mit 800 Höhenmeter abquäle. Ich freu mich!!

Euch allen ein schönes Wochenende!