[Tzwaen]

Zitat von aims

Auf jeden Fall, für den Kopf war diese Rad-Einheit extrem gut.

Und weil sie so gut getan hat bin ich eben ins Wasser gesprungen und habe mal geschaut was denn so beim Schwimmen geht. Generalprobe sozusagen.

Letzes Jahr habe ich genau die gleiche Einheit unter gleichen Bedingungen(50m Freibad, mit Neo, ohne Windschatten) gemacht und war 7s/100m langsamer.

1:29/100m (2013) vs. 1:36/100m (2012)

Fazit ich bin auf 3800m über 4min schneller geworden und damit voll im Plan.

Das war ebenfalls gut für den Kopf.

Details zur Einheit dann wieder morgen.

aims jetzt komm aber nicht noch auf den Gedanken Morgen einen Marathon zu laufen um zu gucken was geht :-)