3-rad

Wenn man im Training ständig mit 6min/km rumschlappt aber im Wettkampf 3:50min/km laufen will,
so wird das nicht funktionieren.
Also quäl dich hin und wieder auch im Training und du wirst auch dort höheres Tempo laufen können
ohne gleich Atemnot zu haben.

Du hast übrigens nichts zu deinem allgemeinen Trainingszustand geschrieben.
Wenn du im letzten Jahr besipielsweise 10.000km geradelt bist aber nur 150km gelaufen, dann ist es logisch,
wenn du dich beim Laufen schwer tust.

Zum Vergleich rad/lauf gibt es hier einen Thread.
Bei den meisten ist wohl der Lauf Puls höher, was eigentlich auch so sein muss,
da beim Laufen die Belastung durch (u.a.) viel mehr bewegte Muskelgruppen größer ist.