[Klugschnacker]

Zitat von stolle09

Danke für die Infos, Arne.
Würde es Sinn machen das Krafttraining mit einem Lauf zu koppeln? Also Krafttraining -> Laufen. Sicherlich eher mit einem lockeren Lauf anstatt anstelle von Intervallen. Oder besser getrennt? Wird schwer die beiden Tagen sonst noch in meine Trainingswoche unterzubekommen

Getrennt ist besser, aber wenn es nicht anders geht, dann halt beides in direkter Folge. Die Reihenfolge scheint nach neuesten Studien weitgehend egal zu sein. Falls Du es abends machst, würde ich zuerst Laufen und danach das Krafttraining machen. Ansonsten umgekehrt.

Grüße,
Arne