fras13

Für heute habe ich mich eine Stunde im Studio geschafft:

Kraftausdauer nach Plan nur ohne Beinpresse, das ging auch.

Danach noch ein Saunagang und etwas Entspannung...

Für morgen soll eigentlich (das Wort steht hier nur vorsichtshalber wg. der Wetterkapriolen...) mit dem Rad ins Büro. Die Aussichten aus Regen haben sich sehr verbessert.

Alternativ ruft die Schwimmhalle nach einer Std. Training.

Frage: zur Entspannung der Wadenmuskulatur, die trotz fehlender Belastung zeimlich fest ist: könnte Ihr Magnesium empfehlen?

Ich hatte das letztes Jahr wg. des Tinnitus verschrieben bekommen. Die Nackenmuskulatur hat sich aber nicht gelockert.
Sollte ich das Pulver wieder regelmäßig genießen?