[locker baumeln]

Zitat von glaurung

Brot, Nudeln, Wurst, Alkohohl gibt’s schon lange nicht mehr auf meinem Speiseplan.
Stopfe alles in mich hinein, was (evtl.) zur schnelleren Heilung der Bänder beitragen könnte.
Leinöl, bestes Omega3 zu Omega 6 Verhältnis (entzündungshemmend)
Haferflocken, Magnesium + Eisen
Milch, Kalzium
Rote Beete, Eisen
dazu noch eine hohe Dosis Glucosamin/Chondroitin + Kieselsäure

Mein Chirug meint aber, das bringt alles gar nichts. Die Heilung von Bändern kann man nicht beschleunigen. Es braucht 12 Wochen bevor man sie wieder voll belasten kann.