[Raimund]

Zitat von 3-rad

Ich antworte mal was:
Ich hab dasselbe Problem gehabt.
Es ging irgendwie nicht mehr vorwärts.
Also hab ich überlegt was man anders machen kann oder sollte.
Viele Möglichkeiten gibts ja nicht.
=> Radumfang rauf, Laufumfänge runter, lange Koppeleinheiten
Hat jetzt 2x wunderbar funktioniert. (eigentlich 3x, siehe weiter oben im Thread)

ich hab bereits die nächste stufe erreicht:

Radumfang runter, dafür Intensität rauf und kurzer intensiver Koppellauf.

Das reicht mittlerweile zwar nicht mehr für die Quali aber immerhin für sub10