[Duafüxin]

Zitat von Shangri-La

Also zwischen kleinem Zeh und dem daneben brauche ich nur mit dem Daumen von oben zu drücken und das macht "aua". Da in der Nähe hatte ich auch mal einen Mittelfußbruch vom kleinen Zeh....

Den hatte ich auch mal, also sonen Bruch. In den letzten Wochen/Monaten hatte ich auch bei fast jedem Lauf Probleme mit dem Fuß und habe alle Triggerpunkte massiert, die ich so finden konnte knieabwärts. Jetzt gehts wieder, auch die Ex-Bruchstelle.

Was ich auch hin und wieder mache, wenn die Sehne unter dem Fuß zieht (nicht entzündet ist), mich vor einen Tisch hocken, beide Füße komplett auf den Boden und dann zum Tisch ziehen und darauf achten, dass die Hacken am Boden bleiben. Das deht die A-Sehne und die unterm Fuß.