[holger-b]

Zitat von harryhirsch77

HM, FTP habe ich nicht eingestellt aber ich weiss dass ich am Berg ne Stunde um die 310/315 watt fahren kann. danach is aber auch ende der vorstellung....

Eine Stunde am Berg sollte nahe deiner FTP sein. Ich persönlich finde es aber immer einfacher am Berg meine Leistung abzurufen als einen 20min_Test mit all out im Flachen zu machen. Wenns dich interessiert mal in das Buch "Racing ... with a powermeter" schauen, gibt mitlerweile auch als deutsche Ausgabe.