[Klugschnacker]

Zum Wochenend-Camp zum IRONMAN GERMANY vom 23.-25. Mai gibt es interessante Neuigkeiten:

• 2 oder 3 Tage: Man kann wahlweise 2 oder 3 Tage dabei sein. Die kürzere Variante umfasst Samstag und Sonntag, die längere zusätzlich den Freitag mit Radtraining auf der Originalstrecke, Schwimmtraining mit Holger Lüning, Neo-Testschwimmen und einem Vortrag über Die richtige Ernährung im IRONMAN.
• Sitzposition: Videoanalyse für alle Teilnehmer. Dazu wird das eigene Rad in eine feste Trainingsrolle eingespannt. Per Video wird die Sitzposition in der Tretbewegung von vorne und von der Seite gefilmt. Anschließend werden die Videos aller Teilnehmer vorgeführt; wir geben konkrete Hinweise und Vorschläge für Verbesserungen.
• Persönliche CD: Jeder Teilnehmer erhält eine CD mit dem Video der eigenen Sitzposition, ergänzt um Filme aus unserem Filmarchiv:
  - Wie man ein Bike schnell macht
  - Der Weg zur schnellsten Sitzposition
• Zusätzlicher Vortrag am Sonntag: Die schnellste Renntaktik beim IRONMAN: Wie man das richtige Tempo findet.
• Verlängerte Königsetappe auf der Originalstrecke am Sonntag.

Viele Grüße,
Arne