[Lui]

Zitat von Necon

Der Effekt von 0,7 - 1 kg in der ersten Woche liegt aber vermutlich nur am Wasserverlust.

Und später ist es oft, dass Leute, die Abends nur Protein in sich reinstopfen einfach weniger Kalorien zu sich nehmen. Es ist dock klar, dass man abnimmt, wenn man Abends einen Quark isst mit 100Kcal., statt einer riesigen Pizza und Chips mit 1000Kcal.