[locker baumeln]

Zitat von harryhirsch77

Wie haste den jetzt diese Einheit locker durchgebaumelt?

Sonntag:
4km im Hallenbad mit Neo bei 27,5°C Wassertemp. geschwommen.
War seit 30 Tagen wieder meine erste Schwimmeinheit ( 1:45er Schnitt ).

Halbmarathon 21,1km zügig im WK Tempo ( 1:31:00 ).

100km Rad (830HM) eher locker im 30er Schnitt gerollert.