[alexpat3at]

Hallo,
ich habe im Januar mit dem Lauftraining etwas übertrieben und mir eine Schleimbeutelentzündung an der li. Hüfte zugezogen. Wußte bis dahin gar nicht, daß es sowas gibt
http://www.dr-gumpert.de/html/schmerzen_hufte.html
unter Bursitis trochanterica

Der Orthopäde hat mir Cortison gespritzt - eine wahre freude. es hat eine woche gedauert, bis das schmerzlevel wieder so wie vor dem arztbesuch war :-(.

Inzwischen habe ich alles mögliche ausprobiert: viel dehnen, pausieren, vorsichtig radfahren, schwimmen. aber an der grundsituation ändert sich nichts. wenn ich nach 2 wochen ruhe mal eben in die stadt zum einkaufen oder etwas spazieren gehe (1-3 km) schmerzt die hüfte am nächsten tag wieder.

hat jemand von euch erfahrung damit? (ich werd allmählich unruhig, das training fehlt einfach).

gruß & danke
alex