[MeditationRunner]

Zitat von sbechtel

4x1000m HIIT ist aber ziemlich unspezifisch, würde ich eher ins Frühjahrstraining, wenn nicht gar Wintertraining einordnen. 8x1000m mit kurzer Pause (200m Joggen z.B.) sind viel spezifischer und trainieren das WKT.

Ganz davon abgesehen, dass 1000er IVs nix mit HIIT zu tun haben..