[sbechtel]

Zitat von lyra82

Das habe ich ja gemacht, aber die Argumente, warum ich keine Getreide (...) essen soll, überzeugen mich nicht. Für mich ist das Ideologie. Diese hergesuchten Sachen mit Phytin usw.

• hohe glykämische Last
• Antinährstoffe (Phytinsäure)
• Lektine (WGA, Gluten, ...)
• saure Verstoffwechslung

Die Liste kann man fortsetzen, aber es ist ja egal wie viele Argumente ich dir liefere, du wirst sie sowieso ignorieren und sagen, dass es irgendwas religiöses sei, dass man sich ausgedacht hat.

Bzgl was man Essen soll:

Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Eier, bestimmte Öle und Fette (Kokosöl, Olivenöl, frisches Leinöl, ...), Wasser

Reicht doch, um einen Speiseplan zu füllen!