Zitat von bellamartha

Keko wollte, dass ich heute wie folgt schwimme:

200 m ein
8 x 50 m Technik
6 x 400 m mit 1 Min. Pause, gesteigert von 7:30 bis auf 6:50 Min. Ich schwamm sie so:
7:28 Min.
7:05 Min.
7:06 Min.
6:55 Min.
6:47 Min.
6:40 Min.
4 x 25 m Sprint. Sprinten ist ja nicht so meins und ich brauchte wie immer 20- 21 Sekunden für die 25 er.
200 m aus

Euch einen schönen Tag! Bis bald
J.