[MCook]

Hey,

hatte auch stets sehr labile Sprunggelenke und hab in 10 Jahren Tennis mehrere Bänderrisse gehabt, umknicken stand an der Tagesordnung.
Mich hat hier auch das Balance Pad + Balance Board gerettet.
Mach das seit 2 Jahren durchgehend als Verletzungsprophylaxe: Einbeinkniebeugen, Wadenheben auf dem Ding und Fußinnen- / außenkanten- / Fersen- / Fußballenlauf auf ner weichen Matte.
Bin zwar immer noch sehr verletzungsanfällig (Mittelfuß, Knie) aber umknicken tu ich tatsächlich gar nicht mehr. Also Daumen hoch dafür!