pinkpoison

A calorie ist not a calorie....

Fehlt noch die Erwähnung der unterschiedlichen hormonellen Wirkungen der verschiedenen Makronährstoffe auf den Stoffwechsel... .

Aus den angeführten Gründen heraus ist der Hinweis, dass man mehr Energie verbrennen muss, als man aufnimmt eine wenig hilfreiche Binsenweisheit für die praktische Umsetzung, weil keine seriöse quantitative Kontrolle von Input und Output möglich ist.