[Lui]

Zitat von la_gune

Mit dem Trinken vor dem Schwimmen meinte ich auch nicht 10min vor dem Training 2L sondern wie geschrieben "ausreichend hydriert".

Ich wollte auch nicht das Trinken als unnötig abtun. Ich mache es nur nicht während des Schwimmens, da ich längere Zeit als vielleicht andere im Becken verbringe und einfach nur vermeiden will, dass ich auf Toilette muss. Trotzdem hatte ich nie einem Krampf. Allerdings ist meine Ernährung recht ausgewogen und ich trinke allgemein viel und bin ansonsten gut hydriert.